天気：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：野菜パン、ケフィア＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：とうがらしパスタで納豆スパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：りんごクッキー 飲み物（食事以外）：お茶、オ…