天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこわさび、めかぶ 夕：雑穀入りご飯、サバの味噌煮、海藻と大根のサラダ、豆腐の味噌汁 間食：カレーせんべい 飲み物（食事以外）：…