天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：五穀食パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、真かすべの煮付け、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁 間食：カロリーメイト（チーズ） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ…