天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ごぼうの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、アジの刺身、玉ねぎスライス、豆腐とわかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 押…