天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鶏とうずら卵のさっぱり煮（うずら卵は無い）、レタス、煮凝り、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：カレーライス、らっきょうの…