天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット1枚、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け（煮凝り付き） 夕：麻婆豆腐丼、海藻スープ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お…