天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：黒米ラーメン（温玉２個） 夕：雑穀入りご飯、豚薄切り肉の梅にんにくはさみ揚げ、レタス、トマト、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：ビターチョコレート 飲み物（食事以外）：お…