天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン（玄米）、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：米粉パン、鮭とタマネギのマリネ、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、鶏南蛮鍋 間食：抹茶のロールケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ …小暑？(°□°)