天気：曇り時折霧雨、のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ざるラーメン 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、山芋とスプラウトのおかか和え、豆腐と大根菜の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リ…