天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、カルピスヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ちりめん山椒、ごぼうサラダ、春雨サラダ 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：ペパーミントクッキー 飲み物（食事以外）：お茶…