天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレーチャーハン、きゅうりとかぶの塩もみ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、味付け牛肉とにんにくの芽と玉ねぎの炒め煮、冷や奴、大根と油揚げの味噌汁 …