天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、若鶏の半身揚げ、キャベツとパプリカとスプラウトのサラダ、豆腐のくずかけ 間食：ハスカップのタルト、チョコレート 飲み物（食事以外）…