天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃあんぱん、りんごジュース、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、いんげんとこんにゃくと厚揚げの煮物、冷や奴 夕：スープカレー、青汁 間食：パウンドケーキ（オレンジ） 飲み物（食事以外）：お茶