天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、いんげんとこんにゃくの煮物、かまくん、セロリの漬け物、インスタントラーメン少し 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、ピクルス、わかめの味噌汁 間食：シュガーツ…