天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：黒米パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨晩の棒々鶏で冷やしラーメン 夕：雑穀入りご飯、ナスフライ、わかめの味噌汁 間食：パウンドケーキ（レーズン） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ と、いうことで旅に…