天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、リンゴ酢、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：そうめん（ふぐだし入り）、昆布と鮭のはさみ煮（お土産）、トマト 夕：雑穀入りご飯＋ほやの塩辛、もやしと豚肉のチャンプルー、わかめの味噌汁 間食：おみやげ…