天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：米粉パンでオープンサンド（鮭の南蛮漬け、トマト、モッツァレラチーズなど） 夕：まぐろの山かけ丼、しょうがとみょうがの梅酢漬け、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鶏せいろそば 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、鱈のから揚げしょうが風味、海藻スープ 間食：柿ピー（ソルト＆ペッパー） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ さあ、8月ですっ