天気:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:ミューズリー+豆乳、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、ハム、トマトスープ 夕:たらこパスタ、冷や奴キムチ乗せ 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):麦茶
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