天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、鶏のから揚げ、ドライ野菜 夕：豆腐ハンバーグ弁当、サラダ３種 間食：マカダミアナッツチョコレート、ドライフルーツ 飲み物（食事以外）：お茶、…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：白飯＋梅干し、鱈の甘酢あんかけ 夕：雑穀入りご飯、ほっけのちゃんちゃん焼き、さつまいも、豆腐の味噌汁 間食：パウンドケーキ（くるみ） 飲み物（食事以外）：お…