天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:サンドウィッチ、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400
昼:白飯+梅干し、鱈の甘酢あんかけ
夕:雑穀入りご飯、ほっけのちゃんちゃん焼き、さつまいも、豆腐の味噌汁
間食:パウンドケーキ(くるみ)
飲み物(食事以外):お茶、ハーブティー
天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:サンドウィッチ、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400
昼:白飯+梅干し、鱈の甘酢あんかけ
夕:雑穀入りご飯、ほっけのちゃんちゃん焼き、さつまいも、豆腐の味噌汁
間食:パウンドケーキ(くるみ)
飲み物(食事以外):お茶、ハーブティー