天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クルミとチーズのパン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：沖縄そば、おでん 夕：雑穀入りご飯、肉団子スープ、ゴーヤーチャンプルー 間食：リーフパイ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー ☆ 時々やらかす 送信したつもり …

天気：曇り一時雨、寒い 【今日のごはん】 朝：青汁食パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり、おでん 夕：おでんのだし汁でうどん 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：麦茶、リンゴ酢、ハーブティー ☆ あれ、10月まだ10…