天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミニカレーパン2個、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、いわしの味噌煮缶、沖縄そば 夕：ほっきごはん、もやしのお浸し、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー