2011-11-05 2011年11月05日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:ミニカレーパン2個、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、いわしの味噌煮缶、沖縄そば 夕:ほっきごはん、もやしのお浸し、わかめの味噌汁 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):水、ハーブティー