天気：割と晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、青汁、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋辛子明太子、さばの西京焼き、野菜サラダ 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒め物、豆腐入り茶碗蒸し 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水 ☆ コ…