2011-11-18 2011年11月18日 日記 天気:割と晴れ 【今日のごはん】 朝:食パン、青汁、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+辛子明太子、さばの西京焼き、野菜サラダ 夕:雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒め物、豆腐入り茶碗蒸し 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):水 ☆ コップ割れちった(´・ω・`)