天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：食パン（塩入れるの忘れた）、豆乳ヨーグルト、チーズ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、白菜と豚肉の蒸し煮 夕：雑穀入りご飯、ほっき（ゆで）、キャベツなどのサラダ、しめじの味噌汁 間食：チョコレート 飲み…