天気：曇り時々雪、寒い 【今日のごはん】 朝：みかん、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、たくあんのきんぴら 夕：雑穀入りご飯、牡蛎フライ、キャベツ、海藻スープ 間食：キットカット（赤） 飲み物（食事以外）：水 ☆ アリエッティ…

天気：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：さつまいも、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、豚肉焼いたの、レタス、さつまいも、卵豆腐、キャベツの味噌汁 間食：キットカット（赤） 飲み物（食事以外）：水、ゆず茶