天気:曇り時々雪 【今日のごはん】 朝:豆乳、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:チャーハン、かぼちゃ 夕:雑穀入りご飯、餃子、じゃがいものしゃきしゃきサラダ、海藻スープ 間食:みかん 飲み物(食事以外):水
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