天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ゆず茶、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ふろふき大根＆にんじん＋肉味噌 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグきのこソース、たこのマリネ、たちとねぎの味噌汁 間食：クラッカー 飲み物（食事以外）…