天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：みかん、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、山芋の肉味噌がけ、ネギの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、まぐろとじゃがいもの煮付け、ほうれん草のお浸し、豆腐の味噌汁 間食：柿の種（辛さ２倍） 飲み物（食事以外…