天気:雪のち曇り 【今日のごはん】 朝:トースト+ゆず茶、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵+納豆 夕:雑穀入りご飯、キムチ鍋、キャベツサラダ 間食:和菓子的な 飲み物(食事以外):水
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