天気：晴れ！ 【今日のごはん】 朝：黒糖あんぱん1/2個、バナナヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐めん 夕：雑穀入りご飯＋卵、ブロッコリーとホタテと玉ねぎの炒め煮、しめじの味噌汁 間食：かりんとうチョコレート 飲み物（食事以外）：…