2012-01-19 2012年01月19日 日記 天気:晴れ! 【今日のごはん】 朝:黒糖あんぱん1/2個、バナナヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼:麻婆豆腐めん 夕:雑穀入りご飯+卵、ブロッコリーとホタテと玉ねぎの炒め煮、しめじの味噌汁 間食:かりんとうチョコレート 飲み物(食事以外):水、麦茶、リンゴ酢 ☆ 久々の晴天