天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:鮭茶漬け 夕:雑穀入りご飯、鶏肉のチャーシュー、レタス、貝割れ大根、なめこの味噌汁 間食:クッキー? 飲み物(食事以外):水
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