天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:キーマカレー 夕:雑穀入りご飯、カレイの煮付け、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁 間食:ポテコ、塩ようかん 飲み物(食事以外):水
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