天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ほっけ茶漬け、大豆とひじきの煮物 夕：雑穀入りご飯、鱈の粕漬け、マカロニサラダ、豆腐とねぎの味噌汁 間食：文旦、デコポン 飲み物（食事以外）：水…