天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：スパゲッティミートソース、海藻サラダ 夕：雑穀入りご飯、豚バラ肉と野菜のクミンシード炒め、トマト、油揚げとわかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食…