天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:米粉パン、バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼:スパゲッティミートソース、海藻サラダ
夕:雑穀入りご飯、豚バラ肉と野菜のクミンシード炒め、トマト、油揚げとわかめの味噌汁
間食:無し
飲み物(食事以外):水
天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:米粉パン、バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼:スパゲッティミートソース、海藻サラダ
夕:雑穀入りご飯、豚バラ肉と野菜のクミンシード炒め、トマト、油揚げとわかめの味噌汁
間食:無し
飲み物(食事以外):水