天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、野菜炒め、煮豆、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、たこの刺身、ほうれん草のお浸し、大根と油揚げの味噌汁 間食：ドーナツ（よもぎ） 飲み物（食…