天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ぶりの刺身、山芋の梅和え、豆腐の味噌汁 間食：あられ、チョコ菓子 飲み物（食事以外）：水