天気:曇り
【今日のごはん】
朝:ドライフルーツ、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、豆乳、青汁、ヤクルト400
昼:親子丼、わかめの味噌汁
夕:雑穀入りご飯、ぶりの刺身、山芋の梅和え、豆腐の味噌汁
間食:あられ、チョコ菓子
飲み物(食事以外):水
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:ドライフルーツ、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、豆乳、青汁、ヤクルト400
昼:親子丼、わかめの味噌汁
夕:雑穀入りご飯、ぶりの刺身、山芋の梅和え、豆腐の味噌汁
間食:あられ、チョコ菓子
飲み物(食事以外):水