天気:雪のち曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パン、カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:塩ラーメン 夕:雑穀入りご飯、ぶり大根、筑前煮 間食:プリン 飲み物(食事以外):水、ハーブティー
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