天気：超吹雪のち曇り、寒い 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：お好み焼き 夕：雑穀入りご飯、大根と鶏手羽元の煮物、山菜と油揚げの味噌煮、もずく酢、豆腐のくずかけ 間食：焼き団子 飲み物（食…