天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：黒米入りパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：シーフードカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：カスタードケーキ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー２種 ☆ 昨日の日記に今日…