天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、クロガレイの煮付け1/3切れ、ぬか漬け 夕：雑穀入りご飯、ピーマンの肉詰め、エリンギとピーマンの炒めもの、白菜と油揚げの味噌汁 間食：…