天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：七味そば 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元のさっぱり煮、油揚げの大根おろし和え、セロリの浅漬けレモン風味、豆腐と大根菜の味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：きつねうどん 夕：雑穀入りご飯、イカリング、にらと椎茸の卵とじ、セロリの浅漬けレモン風味、わかめと布海苔の味噌汁 間食：マッコリチョコレート、ミニ最中 …