天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：七味そば
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元のさっぱり煮、油揚げの大根おろし和え、セロリの浅漬けレモン風味、豆腐と大根菜の味噌汁
間食：ミックスナッツ
飲み物（食事以外）：水、紅茶、スプライト、ハーブティー
☆
食嗜好が似ている方に教えてもらったセロリの浅漬けのレシピ。
旨し。
１：セロリは食べやすい大きさに切ってジップロックに入れ、軽く塩を振って揉む
２：塩が馴染んだら余分な水気を切り、レモン汁、ごま油、黒こしょうを適量加えて揉む
