天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鴨南そば 夕：雑穀入りご飯、あんこう汁、冷や奴＋山わさび 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー ☆ ライラックが見頃ですよ
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