天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆＋山わさび、煮豆 夕：雑穀入りご飯、ヤナギノマイの煮付け、大根とわかめのサラダ、セロリの浅漬けレモン風味、山わさび、ねぎと干しなめこ…