天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩の漬け豆腐 夕：雑穀入りご飯、蒟蒻とゴボウと鶏肉の味噌炒め、卵とねぎの澄まし汁 間食：ハイチュウ2個 飲み物（食事以外）：水、さんぴん茶、ハーブテ…